Colesterolo sotto controllo
La nostra età reale non è unicamente quella degli anni vissuti, ma soprattutto quella del nostro cuore e dei nostri vasi. Dal loro stato di elasticità…
Il sonno che rigenera
Un buon sonno si giudica al risveglio e non in base alla sua durata: l’importante è risvegliarsi in forma.
Quando il sonno è insufficiente o disturbato…
Come trasformare lo stress negativo in positivo
Nella società attuale ciascuno di noi si deve confrontare continuamente con un ambiente sociale dominato dalla frenesia, dalla competitività e dalla…
Benessere e leggerezza delle gambe
Il sangue circola nel nostro corpo in una rete di vasi lunga circa 100.000 km. Nessun problema per scendere nelle parti inferiori del corpo, ma per risalire…