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Naturalmente sonnoSpecchiasol

Naturalmente sonno

In concomitanza con il cambio stagionale e con il prolungarsi delle ore di luce delle giornate, possono comparire o accentuarsi i disturbi del ritmo sonno-veglia.…
Benessere-psicofisico-nel-cambio-stagionaleSpecchiasol

Benessere psicofisico nel cambio stagionale

Nel cambio stagionale si possono manifestare o accentuare i disturbi conseguenti all’esposizione a condizioni stressanti, come nervosismo, irritabilità,…
Sonno-salutareSpecchiasol

Sonno salutare

“E il corpo dell’uomo si alimenta in due modi: si riempie col cibo e si ristora attraverso il sonno” (Ildegarda di Bingen 1098-1179). Luce buio Non…
SerenotteSpecchiasol

Serenotte

Serenotte GocceSpecchiasol

Serenotte Gocce

Il sonno che rigeneraSpecchiasol

Il sonno che rigenera

Un buon sonno si giudica al risveglio e non in base alla sua durata: l’importante è risvegliarsi in forma. Quando il sonno è insufficiente o disturbato…
Serenotte TisanaSpecchiasol

Serenotte Tisana

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