• Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • info@specchiasol.it
  • Italiano Italiano Italiano it
  • English English Inglese en
Specchiasol
  • Home
  • I prodotti Specchiasol
    • Aminoacidi essenziali
    • Benessere dell’apparato digerente
    • Benessere della gola e delle prime vie respiratorie
    • Benessere delle vie urinarie
    • Benessere donna, benessere uomo
    • Benessere mentale ed emozionale
    • Carenze di ferro
    • Caduta capelli
    • Colesterolo, trigliceridi e pressione
    • Controllo del peso
    • Cosmetica
    • Cosmetica capelli
    • Depurazione e drenaggio
    • Difese immunitarie
    • Edulcoranti di origine naturale
    • Equilibrio e benessere intestinale
    • Funzionalità cognitive
    • Funzionalità osteo articolare
    • Gambe stanche e pesanti
    • Monocomposti
    • Protezione e stress ossidativo
    • Riposo notturno
    • Stati di tensione localizzata
    • Tono ed energia fisica e mentale
    • Transito, regolarità e gas intestinale
  • Notizie e approfondimenti
      • Come combattere l’ansia e lo stress con rimedi naturali
        • Lo stress può essere definito come la somma delle reazioni messe in atto dall’organismo di fronte a qualunque stimolo negativo, fisico, mentale o emozionale che tenda a perturbarne l’equilibrio. Quando tale risposta è inadeguata si può giungere alla malattia.
      • Avere sonno e non riuscire a dormire: i rimedi per l’insonnia
        • Un terzo della nostra esistenza è occupato dal sonno, un fenomeno complesso necessario per la nostra continua rigenerazione. Una buona qualità del sonno è essenziale per lo stato di salute. L’importante è risvegliarsi in piena forma.
      • Rafforzare le difese naturalmente
        • Il nostro organismo dispone di meccanismi difensivi molto sofisticati per proteggerci contro gli innumerevoli germi che incontriamo quotidianamente. In ogni momento il nostro sistema immunitario deve essere pronto a combattere le aggressioni…
      • Propoli E.P.I.D.® e disturbi di stagione
        • Nella stagione autunno-invernale l’organismo viene più facilmente aggredito da batteri e virus, soprattutto per la complicità delle condizioni climatiche e atmosferiche sfavorevoli. La prevenzione delle malattie da raffreddamento si basa su…
    • Vai alla sezione news
  • Guide e download
  • Contatti
    • Lavora con noi
  • Italiano
    • English
  • Menu Menu
Sei in: Home1 / Approfondimenti2 / Modellare il proprio corpo
Modellare il proprio corpoSpecchiasol

Modellare il proprio corpo

Febbraio 16, 2021/in Approfondimenti

Muoversi è uno degli imperativi fondamentali della specie umana che si è evoluta sviluppando tutte le attività motorie, come camminare, correre, raccogliere, esplorare, lottare, fuggire. Ogni forma di movimento è reso possibile grazie alla massa magra che forma i nostri muscoli, i tendini, le ossa.

La perdita di massa muscolare può essere la conseguenza di condizioni come l’invecchiamento, l’andropausa, la menopausa oppure dell’inattività fisica, dell’immobilizzazione, dell’allettamento, di traumi, di un ridotto consumo alimentare di proteine.

Oltre alla riduzione della forza muscolare, la perdita di massa magra comporta un aumento di  massa grassa, un aumentato rischio di cadute, una ridotta autonomia, una maggiore fragilità nei confronti delle aggressioni esterne e dei germi. La perdita di massa muscolare con la sensazione di maggior sforzo e conseguente riduzione dell’attività motoria comporta un’ulteriore perdita di massa muscolare: si viene a creare in tal modo un ‘circolo vizioso’ che aggrava la situazione.

Mantenere o migliorare una massa muscolare ottimale può anche essere l’esigenza di chi pratica attività motoria o sportiva regolare o di chi desidera modellare il proprio corpo. Lo stesso termine ‘body building’ significa proprio ‘modellare il corpo’ ed indica l’allenamento quotidiano, praticato mediante esercizi ripetuti con attrezzi e pesi calibrati che mira a ‘scolpire’ le masse muscolari.

Nelle varie condizioni considerate, il movimento e l’allenamento quotidiano con l’assunzione alimentare e sotto forma di integratori a base di aminoacidi, permette di influenzare favorevolmente la composizione corporea e la forma fisica, la stabilità e la flessibilità motoria, la densità ossea, modellando il nostro corpo e prevenendo il suo logoramento.

Aminoacidi essenziali

Gli amminoacidi sono i mattoni elementari che costituiscono tutte le proteine, gli ormoni e gli enzimi del nostro organismo. Vengono distinti in ‘essenziali’ e ‘non essenziali’: gli amminoacidi essenziali devono essere assunti con gli alimenti (leucina, lisina, valina, isoleucina, treonina, metionina, fenilalanina, triptofano), mentre i non essenziali possono essere sintetizzati dall’organismo.

La miscela di amminoacidi essenziali purificati, nella giusta quantità e nel corretto rapporto quantitativo reciproco, secondo le indicazioni della World Health Organization (WHO), costituisce una sorgente di proteine di massimo valore biologico, ad alta biodisponibilità, che sostiene la massa magra e la funzionalità muscolare, senza produrre scorie azotate che comportano un sovraccarico a livello renale, in caso di ridotto apporto di tali nutrienti o di aumento del loro fabbisogno. Il fabbisogno giornaliero di amminoacidi essenziali per un soggetto adulto e anziano del peso medio 70 kg, è pari a 70 grammi (1 g/Kg).

L’assunzione di aminoacidi essenziali come complementi nutrizionali, migliora il trofismo e il tono muscolare, aumenta la sintesi delle proteine muscolari, contrasta la perdita di massa magra di diversa origine, ottimizza le prestazioni fisiche e sportive.

Condividi questo articolo
  • Condividi su Facebook
  • Condividi su Twitter
  • Condividi su WhatsApp
  • Condividi su Pinterest
  • Condividi su LinkedIn
  • Condividi attraverso Mail
https://specchiasol.it/wp-content/uploads/2021/02/1280x780_Aminoacidi_news-sito_2021.png 487 800 piero.marraffa https://specchiasol.it/wp-content/uploads/2021/01/Specchiasol-Logo.png piero.marraffa2021-02-16 16:38:122021-04-29 12:56:38Modellare il proprio corpo
Potrebbero interessarti
Ferro per la respirazione cellulareSpecchiasol Ferro per la respirazione cellulare
Grassi nel sangue sotto controlloSpecchiasol Grassi nel sangue sotto controllo
Controllo dell’acidità gastricaSpecchiasol Controllo dell’acidità gastrica
Restare-in-formaSpecchiasol Restare in forma
Proteggere la massa muscolareSpecchiasol Proteggere la massa muscolare
Sempre in formaSpecchiasol Sempre in forma
Fibre per il benessere intestinaleSpecchiasol Fibre per il benessere intestinale
Drenare i liquidi in eccessoSpecchiasol Drenare i liquidi in eccesso

Ultime news

  • Proprietà e benefici della pianta Aloe veraSpecchiasolProprietà e benefici della pianta Aloe veraGiugno 29, 2022 - 9:39 am
  • Restare-in-formaSpecchiasolRestare in formaGiugno 8, 2022 - 11:52 am
  • Naturalmente sonnoSpecchiasolNaturalmente sonnoMaggio 31, 2022 - 12:35 pm
  • WellmicroSpecchiasolPreservare la salute prendendosi cura dell’intestinoMaggio 27, 2022 - 10:17 am
  • CelluliteSpecchiasolCelluliteMaggio 16, 2022 - 4:39 pm
  • Acidificazione dei tessutiSpecchiasolAcidificazione dei tessutiMaggio 5, 2022 - 12:08 pm
  • Depurarsi-nel-cambio-di-stagioneSpecchiasolDepurarsi nel cambio di stagioneAprile 28, 2022 - 3:13 pm
  • Cistite, a volte ritornaSpecchiasolCistite, a volte ritornaAprile 22, 2022 - 1:12 pm
  • Benessere-psicofisico-nel-cambio-stagionaleSpecchiasolBenessere psicofisico nel cambio stagionaleMarzo 25, 2022 - 10:01 am
  • Candidosi,-per-saperne-di-piùSpecchiasolCandidosi, per saperne di piùMarzo 16, 2022 - 11:42 am
  • Digestione facile, intestino liberoSpecchiasolDigestione facile, intestino liberoMarzo 8, 2022 - 11:18 am
  • Proteggere la massa muscolareSpecchiasolProteggere la massa muscolareFebbraio 24, 2022 - 5:08 pm

Iscriviti alla newsletter

Social media

Scrivici un messaggio

Questo sito è protetto da reCAPTCHA e si applicano i termini di servizio di Google Privacy Policy e Termini di servizio.

Questo modulo di contatto è disattivato perché l’utente ha rifiutato di accettare il servizio Google reCaptcha, necessario per convalidare i messaggi inviati dal modulo.

Contatti

Specchiasol S.r.l.

Via Bruno Rizzi, 1/3 – 37012 – Bussolengo (VR) Italy

Email info@specchiasol.it

Tel. +39 045 6752311
Fax +39 045 6702373

P.I. 01365850237
REA: VR-176904
Capitale Soc.: 1.632.604,59 €

2021 © Copyright - Specchiasol
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
Rafforzare le difese naturalmenteRafforzare le difese naturalmenteBenessere intestinaleSpecchiasolBenessere intestinale
Scorrere verso l’alto