Febbraio 2022 - Specchiasol

Proteggere la massa muscolare

Febbraio 24, 2022

La perdita di massa muscolare, definita sarcopenia, si manifesta fisiologicamente con l’invecchiamento e comporta la progressiva riduzione della forza…

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Sonno salutare

Febbraio 18, 2022

“E il corpo dell’uomo si alimenta in due modi: si riempie col cibo e si ristora attraverso il sonno” (Ildegarda di Bingen 1098-1179). Luce buio Non…

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Vitamina C, energia e protezione

Febbraio 7, 2022

La vitamina C o acido ascorbico è importante per le difese dell’organismo, favorisce la resistenza nei confronti dello stress, migliora l’umore, brucia…